痛经期间吃什么饭？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

痛经期间要多吃一些荤素搭配的食物和含铁高的食物，痛经主要是因为月经的时候子宫内膜前列腺含量增高，血管出现痉挛现象，造成子宫缺血而出现痛经症状，睡觉之前喝加糖的热牛奶，平时可以练习瑜伽和一些放松性的动作，帮助改善痛经，性寒体质的女性痛经比较明显，在月经的时候可以多多喝生姜水，喝红糖，进行驱寒，维持体温的正常。