做人流之后吃什么东西好

您好：
1、人流后要注意补充蛋白质，可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆、豆类制品等食品，这些诶食品当中蛋白质含量较高。。
2、人流后流失水分较多，因补偿以维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪,以清淡为主，但也不要忽视了需要的营养元素。
4、同时也要知道人流后哪些食物是不能多使用的，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。