女人怎么延缓绝经？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

您好，推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。保持良好的心态，体育锻炼，性生活和谐，吃点vcve缓解衰老的药物。建议你要不要太纠结这个问题，衰老是人体的自然规律谁也无法避免。

孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院

擅长：全科

最好是正常就好，一般可以通过适当的营养，可以吃瘦肉，以及适当的锻炼和良好的心态来适当延缓绝经的时间更年期一般女性在45-55岁出现。多吃大豆，他里面含有生物样的雌雄激素，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解。